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案例简介:
案例简介:「深蹲是健身中最重要的训练动作,被大家公认为『动作之王』。无论你的目标是增肌、减脂还是要提高运动表现,都离不开深蹲。深蹲有很多种,常见的有杠铃高杠深蹲、低杠深蹲、前蹲等多种变式。但万变不离其宗,掌握了最基本的徒手深蹲,就可以慢慢解锁其他多种形式的深蹲了。」👉网页链接
知乎 - 「深蹲是健身中最重要的训练动作...
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案例简介:「深蹲是健身中最重要的训练动作,被大家公认为『动作之王』。无论你的目标是增肌、减脂还是要提高运动表现,都离不开深蹲。深蹲有很多种,常见的有杠铃高杠深蹲、低杠深蹲、前蹲等多种变式。但万变不离其宗,掌握了最基本的徒手深蹲,就可以慢慢解锁其他多种形式的深蹲了。」👉网页链接
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「深蹲是健身中最重要的训练动作,被大家公认为『动作之王』。无论你的目标是增肌、减脂还是要提高运动表现,都离不开深蹲。深蹲有很多种,常见的有杠铃高杠深蹲、低杠深蹲、前蹲等多种变式。但万变不离其宗,掌握了最基本的徒手深蹲,就可以慢慢解锁其他多种形式的深蹲了。」👉网页链接
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