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案例简介：
案例简介：「卧推是最受欢迎的力量训练动作之一。但是，想做好卧推却没有那么容易。看起来，卧推只是平躺着把杠铃推起来这么简单；实际上，作为一个多关节复合型动作，它有太多技术细节。从准备到发力再到动作结束，可以被分为『卧、握、出、降、推、回』六个步骤，每一阶段都有讲究。」👉如何做标准的卧推？
知乎 - 「卧推是最受欢迎的力量训练动作之一
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基本信息
综合评分
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创意
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文案
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视觉
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创作者
案例详情
「卧推是最受欢迎的力量训练动作之一。但是，想做好卧推却没有那么容易。看起来，卧推只是平躺着把杠铃推起来这么简单；实际上，作为一个多关节复合型动作，它有太多技术细节。从准备到发力再到动作结束，可以被分为『卧、握、出、降、推、回』六个步骤，每一阶段都有讲究。」👉如何做标准的卧推？
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