案例简介：

案例简介：你洗头的方式可能是错的，3 步让头发蓬松顺滑今天我们邀请到浙江省人民医院皮肤科主治医师樊莎莎医生，为我们聊聊「洗头小技巧」。洗了这么多年的头发，你确定真的洗对了吗？可以说不少人都从来没有真正洗干净过头发。樊医生推荐的洗头大法如下，一共三步：冲洗、洗发（起泡和按摩）、干发。1. 冲洗一般大家洗头都是直接用水湿透头发就开始用洗发水了，其实这是不够的。在涂洗发水之前，要进行充分地预洗，就是长时间进行冲洗。这样不仅可以去掉头发上的脏东西，也是促进洗发水起泡的基础，一般至少要在 2 分钟左右。洗发时候要注意水温，水温控制在 38 度左右（跟自己体温接近或者稍高一点点），不要太高，以免伤害头皮。2. 洗发（起泡+按摩）洗头发时，你是不是直接用洗发水在手中起泡，然后涂抹在头发上揉搓一会就冲掉了？其实真正的洗发是对头皮的按摩。按摩的指法要注意，是原地的按揉而不是大范围的揉搓，一定不要有摩擦，按压头皮的力度就像是触碰软桃子一样轻柔，稍微按摩后换下一个地方，从下往上，毫无遗漏的按揉整个头皮，全过程至少 3 分钟。充分地按摩以后，就直接用清水洗掉就可以了，冲洗也要彻底。用不用护发素按照自己的情况决定，就按照一般使用说明，不要涂抹在头皮，注意冲洗干净就好。3. 干发喜欢自然晾干特别要提醒您，更有效的干发措施是这样的：❶ 毛巾包裹吸干水分首先要用毛巾把头发全都包起来，然后再用不摩擦头皮的方式轻轻按摩，让毛巾慢慢吸干水分。当然不按摩也没事，用干发巾直接包裹一会就行，这个步骤最主要就是将水分吸干，不要有滴水。❷ 吹风机吹干然后就是吹干，用吹风机吹干，原则是从最难干的地方开始，因为后脑勺头发最多，所以建议是从后脑勺开始，然后慢慢吹干。为了尽可能保护头发，吹干过程中需要做的一件事就是，用热风吹到 7 成干以后，转为冷风模式，用降温来使舒张的角质层收缩。洗头其实是很麻烦的，不过按照这种方法，确实洗完以后会觉得头发比较蓬松，而且不那么容易出油了。今天的科普来自浙江省人民医院皮肤科主治医师樊莎莎医生，樊医生的系列科普均首发于丁香医生 App，感兴趣的小伙伴可以下载丁香医生 App，搜索「樊莎莎」医生关注她哦。

丁香医生 - 你洗头的方式可能是错的，3...

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案例简介：你洗头的方式可能是错的，3 步让头发蓬松顺滑今天我们邀请到浙江省人民医院皮肤科主治医师樊莎莎医生，为我们聊聊「洗头小技巧」。洗了这么多年的头发，你确定真的洗对了吗？可以说不少人都从来没有真正洗干净过头发。樊医生推荐的洗头大法如下，一共三步：冲洗、洗发（起泡和按摩）、干发。1. 冲洗一般大家洗头都是直接用水湿透头发就开始用洗发水了，其实这是不够的。在涂洗发水之前，要进行充分地预洗，就是长时间进行冲洗。这样不仅可以去掉头发上的脏东西，也是促进洗发水起泡的基础，一般至少要在 2 分钟左右。洗发时候要注意水温，水温控制在 38 度左右（跟自己体温接近或者稍高一点点），不要太高，以免伤害头皮。2. 洗发（起泡+按摩）洗头发时，你是不是直接用洗发水在手中起泡，然后涂抹在头发上揉搓一会就冲掉了？其实真正的洗发是对头皮的按摩。按摩的指法要注意，是原地的按揉而不是大范围的揉搓，一定不要有摩擦，按压头皮的力度就像是触碰软桃子一样轻柔，稍微按摩后换下一个地方，从下往上，毫无遗漏的按揉整个头皮，全过程至少 3 分钟。充分地按摩以后，就直接用清水洗掉就可以了，冲洗也要彻底。用不用护发素按照自己的情况决定，就按照一般使用说明，不要涂抹在头皮，注意冲洗干净就好。3. 干发喜欢自然晾干特别要提醒您，更有效的干发措施是这样的：❶ 毛巾包裹吸干水分首先要用毛巾把头发全都包起来，然后再用不摩擦头皮的方式轻轻按摩，让毛巾慢慢吸干水分。当然不按摩也没事，用干发巾直接包裹一会就行，这个步骤最主要就是将水分吸干，不要有滴水。❷ 吹风机吹干然后就是吹干，用吹风机吹干，原则是从最难干的地方开始，因为后脑勺头发最多，所以建议是从后脑勺开始，然后慢慢吹干。为了尽可能保护头发，吹干过程中需要做的一件事就是，用热风吹到 7 成干以后，转为冷风模式，用降温来使舒张的角质层收缩。洗头其实是很麻烦的，不过按照这种方法，确实洗完以后会觉得头发比较蓬松，而且不那么容易出油了。今天的科普来自浙江省人民医院皮肤科主治医师樊莎莎医生，樊医生的系列科普均首发于丁香医生 App，感兴趣的小伙伴可以下载丁香医生 App，搜索「樊莎莎」医生关注她哦。

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