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案例简介：
案例简介：高强度运动后，特别是长跑后为什么会感冒？这是传说中的「免疫空窗」。也就是说免疫系统的战斗力下降，这也与糖原水平降低有关系。而高强度运动，无论是无氧还是跑步等有氧运动，都会和免疫系统争夺「燃料」——血糖。很显然，结果是高强度运动赢了。不过，运动后若能快速重新补充碳水化合物，那么免疫系统会更快地恢复正常。来自答主【心藏须弥】【满墙小红花】
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案例简介：高强度运动后，特别是长跑后为什么会感冒？这是传说中的「免疫空窗」。也就是说免疫系统的战斗力下降，这也与糖原水平降低有关系。而高强度运动，无论是无氧还是跑步等有氧运动，都会和免疫系统争夺「燃料」——血糖。很显然，结果是高强度运动赢了。不过，运动后若能快速重新补充碳水化合物，那么免疫系统会更快地恢复正常。来自答主【心藏须弥】【满墙小红花】
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高强度运动后，特别是长跑后为什么会感冒？这是传说中的「免疫空窗」。也就是说免疫系统的战斗力下降，这也与糖原水平降低有关系。而高强度运动，无论是无氧还是跑步等有氧运动，都会和免疫系统争夺「燃料」——血糖。很显然，结果是高强度运动赢了。不过，运动后若能快速重新补充碳水化合物，那么免疫系统会更快地恢复正常。来自答主【心藏须弥】【满墙小红花】
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