案例简介：

案例简介：4 个小方法，帮你预防乳腺增生今天我们邀请了广东省人民医院乳腺科的肖伟锴医生，和大家来聊聊「乳腺增生」。不少女性朋友会出现乳房疼痛，然后去医院就诊或检查，然后被告知是乳腺增生。 那乳腺增生到底是怎么一回事，问题大吗？ 🌟乳腺增生的原因其实，在我们乳腺内部存在大量的雌激素受体，当体内的雌激素水平升高时，大量雌激素和乳腺内雌激素受体结合，导致乳腺增生充血。女性的雌激素水平是跟月经一样周期性波动的，因此乳房也多多少少跟跟月经一样会出现波动。 而当体内雌激素水平下降后，乳腺不一定能完全恢复到之前的水平。长期以往，乳腺的腺体就可能变厚，因此形成「乳腺增生」。增厚的乳腺腺体会使部分女性出现乳房胀痛，特别在月经周期前后，受激素水平的影响，症状可能更加明显。 因此，乳腺增生很常见，并在月经周期前后可能出现疼痛等症状，但请不必过于紧张，大部分情况下这是一种正常的生理现象，它造成的疼痛通常是可以自然缓解的。🌟乳腺增生如何预防乳腺增生虽然不属于严重的疾病，但是部分女性乳房会明显疼痛，加上本身对疾病的恐惧，就会严重影响生活质量。 那么，我们应该如何预防乳腺增生，如何减轻由乳腺增生引起的乳房疼痛呢？❶ 保持良好的情绪坏的情绪如焦虑、生气、发怒、紧张等会影响人体的内分泌系统，可使本来无症状的乳腺增生并突然疼痛起来。对于查出乳腺增生的女性，尤其要保持愉快的心情，避免时常想着乳腺增生的事情，多参加社会活动，转移注意力，否则可能加重疼痛等症状。❷ 注意饮食的均衡多吃新鲜的蔬菜水果，避免乱吃富含雌激素的保健品，如蜂王浆、蜂胶之类，尽量不吃或少吃油炸食物等高油食品，因为这些都有可能诱发乳腺疼痛等症状。❸ 化妆品或药物的影响爱美之心，人皆有之，很多女性喜欢使用化妆品来保持青春靓丽，但是很多化妆品都含有丰富的雌激素，这可能导致乳腺增生或加重乳腺增生的症状。此外，一些雌激素类药物如避孕药、促排卵药物等可能导致或加重乳腺增生，因此使用这些药物应注意其对乳腺增生的影响。❹ 坚持定期体检尽管乳腺增生与乳腺癌并没有必然联系，但是为了及时发现乳腺的疾病隐患，乳房自检和定期体检是非常关键的。建议 40 岁以上每年一次彩超+钼靶检查。对于有家族史和高危因素的女性检查频率应该更高一些。今天的科普来自广东省人民医院乳腺科的肖伟锴医生，肖医生的系列科普，均首发于丁香医生 App，感兴趣的小伙伴可以下载丁香医生 App，搜索「肖伟锴」医生关注他哦。

丁香医生 - 4 个小方法，帮你预防乳腺增生今天...

案例简介：

丁香医生 - 4 个小方法，帮你预防乳腺增生今天...

案例简介：4 个小方法，帮你预防乳腺增生今天我们邀请了广东省人民医院乳腺科的肖伟锴医生，和大家来聊聊「乳腺增生」。不少女性朋友会出现乳房疼痛，然后去医院就诊或检查，然后被告知是乳腺增生。 那乳腺增生到底是怎么一回事，问题大吗？ 🌟乳腺增生的原因其实，在我们乳腺内部存在大量的雌激素受体，当体内的雌激素水平升高时，大量雌激素和乳腺内雌激素受体结合，导致乳腺增生充血。女性的雌激素水平是跟月经一样周期性波动的，因此乳房也多多少少跟跟月经一样会出现波动。 而当体内雌激素水平下降后，乳腺不一定能完全恢复到之前的水平。长期以往，乳腺的腺体就可能变厚，因此形成「乳腺增生」。增厚的乳腺腺体会使部分女性出现乳房胀痛，特别在月经周期前后，受激素水平的影响，症状可能更加明显。 因此，乳腺增生很常见，并在月经周期前后可能出现疼痛等症状，但请不必过于紧张，大部分情况下这是一种正常的生理现象，它造成的疼痛通常是可以自然缓解的。🌟乳腺增生如何预防乳腺增生虽然不属于严重的疾病，但是部分女性乳房会明显疼痛，加上本身对疾病的恐惧，就会严重影响生活质量。 那么，我们应该如何预防乳腺增生，如何减轻由乳腺增生引起的乳房疼痛呢？❶ 保持良好的情绪坏的情绪如焦虑、生气、发怒、紧张等会影响人体的内分泌系统，可使本来无症状的乳腺增生并突然疼痛起来。对于查出乳腺增生的女性，尤其要保持愉快的心情，避免时常想着乳腺增生的事情，多参加社会活动，转移注意力，否则可能加重疼痛等症状。❷ 注意饮食的均衡多吃新鲜的蔬菜水果，避免乱吃富含雌激素的保健品，如蜂王浆、蜂胶之类，尽量不吃或少吃油炸食物等高油食品，因为这些都有可能诱发乳腺疼痛等症状。❸ 化妆品或药物的影响爱美之心，人皆有之，很多女性喜欢使用化妆品来保持青春靓丽，但是很多化妆品都含有丰富的雌激素，这可能导致乳腺增生或加重乳腺增生的症状。此外，一些雌激素类药物如避孕药、促排卵药物等可能导致或加重乳腺增生，因此使用这些药物应注意其对乳腺增生的影响。❹ 坚持定期体检尽管乳腺增生与乳腺癌并没有必然联系，但是为了及时发现乳腺的疾病隐患，乳房自检和定期体检是非常关键的。建议 40 岁以上每年一次彩超+钼靶检查。对于有家族史和高危因素的女性检查频率应该更高一些。今天的科普来自广东省人民医院乳腺科的肖伟锴医生，肖医生的系列科普，均首发于丁香医生 App，感兴趣的小伙伴可以下载丁香医生 App，搜索「肖伟锴」医生关注他哦。

暂无简介

丁香医生 - 4 个小方法，帮你预防乳腺增生今天...

暂无简介