回声我们每个人都会在某些时刻感受到不安/焦虑/孤独/抑郁/自卑，但我们也习惯了压抑情绪，假装坚强。2021年世界精神卫生日到来之际，珀莱雅联合中国青年报与壹心理，共同发起“青年心理健康公益行动——回声计划”，发布视频短片，展示关于精神疾病的故事。愿每一种情绪，都能收到善意、温暖的“回声”。视频中讲述了三个正在经历精神阵痛的人，面对工作压力、情感压力、高考压力的他们，情绪崩溃。但没有一种情绪是不正当的，没有一种痛苦应该被轻视，所有的情绪都是我们的一部分，不必对自己的情绪感到羞耻。一、系列纪录片在“回声计划”活动开启后，珀莱雅邀请到5位和“精神疾病”有密切联系的博主，拍摄了4条纪录片，讲述他们和“精神疾病”的故事。1、回声：看见抑郁情绪或许正如那皱起的雾，蒙在心头却看不见摸不着。青年心理健康公益行动——“回声计划”系列纪录片之“回声：看见”，珀莱雅邀请到拍摄过100位抑郁症女孩的摄影师“牙疼老爷爷” ，以他的镜头为眼，一起看见那些曾经历抑郁的女孩们，看见那些在生活中与情绪困境周旋的故事。2、回声：共生“以前我对这个病的态度是fight——抗争，现在的态度则是live——共生”。青年心理健康公益行动——“回声计划”系列纪录片之“回声：共生”，珀莱雅邀请到曾有八年双相情感障碍史的美妆博主“momo酱也是徐老师”，听她聊聊在与双相情感障碍及抑郁症漫长的对抗中，她所找到的与负面情绪共处的态度和方式。3、回声：省视在自己身上，克服这个时代。青年心理健康公益行动——“回声计划”系列纪录片之“回声：省视”，珀莱雅邀请到北京大学心理学博士、心理咨询师“李松蔚PKU” ，从情绪问题出发，一起重新省视日常生活中“正常/不正常”、“健康/不健康”、“主流/非主流”的判断标准，同时探寻这一代年轻人面临的独特心理任务。4、回声：倾听“因为任何规则都不是为我而生的，只有我的规则才是为我而生的”。青年心理健康公益行动——“回声计划”系列纪录片之“回声：倾听”，珀莱雅邀请到作家、心理咨询师“张春酷酷酷” ，一起倾听生活中真实存在的情绪，一起给予更多力量和情感支持。二、青年心理健康关爱手册珀莱雅联合专业心理学服务平台“壹心理”推出了一本《情绪疗愈不完全指南》，通过里面的个版块的专业精神指导，希望能给到需要的人一份微小的帮助。三、海报珀莱雅“回声计划”正式启动后，收到了很多真实的“回声”，这些文字海报记录下了他们的回应。1世界总有回声2生活很累的时候崩溃真的不是因为你太弱了3青春期的烦恼也别再说它只是咬咬牙就能过去的阵痛4失恋不是一件小事伤心也并不羞耻5世界总有回声愿每一种情绪都能收到温暖、善意的回声6把自己还给自己吧7痛苦面前人人平等8做自己想做的事才能成为想成为的自己9你很好10没必要每一件事情都做到完美也没必要一定要做那个优秀者沮丧难过都是很正常的情况你可以输的