文章开始前，Keep 想先请大家想象一个画面：你换上跑步鞋，走出家门，准备享受一场酣畅淋漓的户外慢跑，眼里看到的世界很可能是这样的：但你想象不到的是，同样的景象在另一些人眼里，却是这样：黑暗、模糊、混乱，身边的一切都陷入了未知的黑洞，每一步，都充满危险。而这，就是我们今天要介绍的三位跑者眼里所能看到的世界。我们先通过一部短片了解他们：这是 Keep 今年拍摄的助盲主题宣传片《I'M YOUR EYES》，视频里的三位主角都是爱好跑步的视障者。他们中身型最为娇小的仲纹今年 52 岁笑起来的时候眼睛会弯成一道月牙。因为家族性视网膜色素变性，她从 19 岁开始失去了正常视力。虽然眼里还余有一丝光感可以判断简单的地形，但任何出现在她面前的细小物体都可能成为巨大的绊脚石，让她失去平衡摔倒在地。李岩的视力在出生时就远远落后于普通人，虽然经过治疗，他的视力曾经回升到 0.3，但在三十岁之后，又再次下降到了原点。现在他已经看不清自己的脸，只能凭借记忆描述自己的样子。对于周玲而言，失去正常视力几乎是一瞬间的事。23 岁那年，视力原本保持在 1.5 的她突然就看不清了。周玲从小爱美、喜欢色彩艳丽的衣服，视力的急剧下降让她失去了对于颜色的敏感，也曾经一度夺走了她活着的乐趣。视力障碍，似乎成了束缚他们最合理的理由，只要待在家里、和熟悉的一切作伴就可以尽量远离危险、获得安全，而这，需要他们用自由去交换。他们选择说不。被命运关上的那扇门，他们跑着也要去打开。而幸运的是这一路的荆棘和障碍，有人帮他们看、带他们避开，那就是他们的助跑者。仲纹刚开始尝试去跑步是在 2016 年，她的跑伴许霖涛常形容她是一只鹿：极其温柔，但在跑道上又很倔强。以前，仲纹的生活圈子很窄，和陌生人之间的交往几乎为零，但自从开始跑步，渐渐有新朋友跑进了她的生活。许霖涛成为仲纹的助跑者时，正在准备他自己人生中的第一个全马，得知志愿者们正在为仲纹寻找助跑者后他毫不犹豫地就报名了。刚开始的磨合全靠默契，霖涛需要随时留意仲纹的面部表情和身体反应，而仲纹也需要慢慢熟悉霖涛在跑步时给出的指引。久了，霖涛便不再只是她的助跑者，而是兼任了她的助理为她存包、准备装备，更成为了她的教练，为仲纹每一次的征程保驾护航。在成为一名马拉松跑者之前，李岩是一位登山爱好者，北京周边大大小小的野山都留下过他的足迹，后来因为志愿者的介绍他开始跑步。他是一个不服输的人，如果发现前面有人跑得比自己快，就会爆发出所有实力狂追。尽管不一定能真正追上，但他喜欢这种属于自己的力量感。在耿子章成为李岩的助跑者之前，李岩已经积累了一些跑步经验形成了自己的跑步习惯。这对于跑步教练出身的耿子章来说意味着要花更多心思和时间去发现他的习惯、用更适合他的方式提供指导。李岩比较好强，训练时习惯跟在耿子章身后走不与他产生身体接触。子章敏锐地发现这一点后，便选择通过多给声音信号的方式为他提供帮助，而一向独立、不习惯于麻烦别人的李岩，也在尽量地适应自己的跑伴。两个大男孩就在这种细致的观察和尝试中通过跑步不断了解彼此。一直以来，周玲都是个很自立的人，尽管眼睛只剩周围还有一点光感，但她总是坚持独自出行。运动看起来不切实际，但她也想尽力尝试，还好，马拉松让周玲找到了她的伴儿。刚开始遇到她的助跑者路兴时，两人的心中都充满了强烈的不安，就像当初要适应突如其来的黑暗一样，周玲再次被带入一个从未体验过的世界，而路兴也要改变以往的跑步习惯，提醒自己要时刻关注身边的周玲。经历了一次又一次的陪伴，她们之间才逐渐建立起可彼此信任的关系。后来，她们便不再只是跑步而会在路上聊生活、聊人生经历、聊一切话题，就像多年的老友。周玲对自己的这位跑伴满怀感激，路兴却笑笑说：「她觉得我在帮她，其实她也在帮我」。目前，像小鹿一般的仲纹依旧保持着北京视障跑女子最好成绩，并且正在积极憧憬明年的波士顿马拉松。无论目的地有多远，霖涛都会一直陪她跑下去。作为一对新搭档，李岩和子章之间已经建立了珍贵的默契。他们近期的目标是拿下第一个彼此陪伴的全马，竖起第一块属于他们两个人的里程碑。今年已经是周玲和路兴一起跑步的第三个年头，在这条路上，她们互相信任、分享、关怀早已像家人。下一个三年，再下一个三年，她们还会一起跑着去。虽然视频中的三位视障患者已经可以在助跑者的陪伴下享受奔跑的自由和快乐，但据有关部门统计数据显示：中国目前约有一千万视障患者，而助盲跑者的数量却远不及此。在黑暗中奔跑固然令人恐惧，但因为有你，爱就成了光，信任便是方向。Keep 想做的正是聚集起爱好运动的你我，走近这些视障跑者和助跑者，通过了解、传递他们的故事，让更多人去到视障患者身边，帮助他们体验运动的快乐，告诉他们：I'M YOUR EYES。------Q：助跑者是通过什么方式引导视障者跑步？A：将视障者与助跑者联系起来的是一根各种颜色都有的助跑绳。这是一根两端有一个环的绳子，由视障者与助跑者各牵一头，凭彼此间的拉力相互感应。半盲、弱视力的盲友可以不借助助跑绳，只通过助跑者的口头提醒便可以自己跑；全盲者则需要助跑绳。Q：使用助跑绳陪伴视障者跑步时，有哪些需要注意的地方？A：使用助跑绳之前，双方要先协调好摆臂的频率、节奏和幅度。在跑动时，要尽量保持一样的频率、节奏和速度，周玲的陪跑者路小兴说：「助跑者要时刻关注盲人的身体变化情况，还要关注路面情况，上坡、转弯、有水坑等情况都要提前说」。Q：还有哪些需要助跑者留意的细节？A：在于视障者接触时，首先是需要从语言、肢体动作上让他们缓解抵触情绪，再帮助他们。其次，助跑者需要格外关注视障者的跑步习惯，并纠正他们因为看不见而错误的跑步姿势。最后，助跑者需要在跑前带着视障者做拉伸的热身运动，平时二人间也可以分享跑心得，增进了解。