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案例简介：
案例简介：第一次去Ta家却怎么也睡不着？可能是「认床效应」（first-night effect）在作怪。科学家研究发现，当身处于完全陌生的环境中，很多动物都会只让一半的大脑陷入深度睡眠，另一半大脑保持警惕，应对环境中可能的危险。人类也会这样，所以无论多舒服的床，第一夜总是很难睡好，如果想缓解这一现象，可以携带自己的床单、枕头，让大脑确信自己在安全而熟悉的环境中。当你在Ta家久久辗转难眠，不妨坦白跟Ta说：不如我们再做点别的吧。或者提出在Ta家再住一晚，因为「认床效应」在第二晚就会显著减弱。
杜蕾斯 - 第一次去Ta家却怎么也睡不着
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杜蕾斯 - 第一次去Ta家却怎么也睡不着
案例简介：第一次去Ta家却怎么也睡不着？可能是「认床效应」（first-night effect）在作怪。科学家研究发现，当身处于完全陌生的环境中，很多动物都会只让一半的大脑陷入深度睡眠，另一半大脑保持警惕，应对环境中可能的危险。人类也会这样，所以无论多舒服的床，第一夜总是很难睡好，如果想缓解这一现象，可以携带自己的床单、枕头，让大脑确信自己在安全而熟悉的环境中。当你在Ta家久久辗转难眠，不妨坦白跟Ta说：不如我们再做点别的吧。或者提出在Ta家再住一晚，因为「认床效应」在第二晚就会显著减弱。
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第一次去Ta家却怎么也睡不着？可能是「认床效应」（first-night effect）在作怪。科学家研究发现，当身处于完全陌生的环境中，很多动物都会只让一半的大脑陷入深度睡眠，另一半大脑保持警惕，应对环境中可能的危险。人类也会这样，所以无论多舒服的床，第一夜总是很难睡好，如果想缓解这一现象，可以携带自己的床单、枕头，让大脑确信自己在安全而熟悉的环境中。当你在Ta家久久辗转难眠，不妨坦白跟Ta说：不如我们再做点别的吧。或者提出在Ta家再住一晚，因为「认床效应」在第二晚就会显著减弱。
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