案例简介：

案例简介：长了痘痘一定要注意的 8 件事今天我们邀请到邹平县中医院皮肤科主治医师张松松医生，给大家分享长了痘痘要注意的一些事。保湿一般痘痘一族可以正常使用保湿霜，有针对油性、干性或混合性皮肤的保湿霜。许多治疗痘痘的药物含有使皮肤干燥的成分，所以要经常使用保湿霜，可以减少皮肤干燥和脱皮。  化妆品在一些特殊类型的痤疮中，例如化妆品性痤疮，应停用所有可疑化妆品。但对于大部分普通痤疮，化妆品并非完全不能使用，在社交中可以轻妆、淡妆。尽量选择无油化妆品或者是轻质油脂的化妆品，睡觉前卸妆，卸妆后涂抹保湿霜。护发品使用温和的洗发水和护发素，如果是长发，使用了香水、油、润发膏或发胶，可以用发卡将头发夹起来，尽量避免油脂粘到脸上。管住手要老去摸自己的脸或用手托着你的脸颊或下巴，否则可能会传播细菌，或者刺激已经发炎的皮肤。不要用手指剔或挤痘痘，有可能会导致感染或留下痘坑。防晒阳光的紫外线会增加炎症和发红，并可能导致炎症后色素沉着（色沉）。 一些治疗痘痘的药物也可能会使皮肤对阳光更加敏感，比如阿达帕林、米诺环素、多西环素。食物部分乳制品（如脱脂牛奶、低脂牛奶）和升糖负荷（GI）高的食物可能会引发或者加重痘痘。饮食中可以适量添加新鲜水果、蔬菜和全谷物。锻炼经常锻炼对全身都有好处，包括皮肤。运动时，避免衣领来回摩擦面部。情绪压力也有可能加重痘痘。回想下自己是什么让你感到有压力，然后寻找解决方案，让自己快乐起来！今天的科普来自邹平县中医院皮肤科主治医师张松松医生，张医生的系列科普，均首发于丁香医生 App，如果你还有想解决的皮肤问题，可以下载丁香医生 App，搜索「张松松」医生关注他。此条微博内容由四川大学华西临床医学院博士、皮肤科医师唐教清审核。

丁香医生 - 长了痘痘一定要注意的...

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案例简介：长了痘痘一定要注意的 8 件事今天我们邀请到邹平县中医院皮肤科主治医师张松松医生，给大家分享长了痘痘要注意的一些事。保湿一般痘痘一族可以正常使用保湿霜，有针对油性、干性或混合性皮肤的保湿霜。许多治疗痘痘的药物含有使皮肤干燥的成分，所以要经常使用保湿霜，可以减少皮肤干燥和脱皮。  化妆品在一些特殊类型的痤疮中，例如化妆品性痤疮，应停用所有可疑化妆品。但对于大部分普通痤疮，化妆品并非完全不能使用，在社交中可以轻妆、淡妆。尽量选择无油化妆品或者是轻质油脂的化妆品，睡觉前卸妆，卸妆后涂抹保湿霜。护发品使用温和的洗发水和护发素，如果是长发，使用了香水、油、润发膏或发胶，可以用发卡将头发夹起来，尽量避免油脂粘到脸上。管住手要老去摸自己的脸或用手托着你的脸颊或下巴，否则可能会传播细菌，或者刺激已经发炎的皮肤。不要用手指剔或挤痘痘，有可能会导致感染或留下痘坑。防晒阳光的紫外线会增加炎症和发红，并可能导致炎症后色素沉着（色沉）。 一些治疗痘痘的药物也可能会使皮肤对阳光更加敏感，比如阿达帕林、米诺环素、多西环素。食物部分乳制品（如脱脂牛奶、低脂牛奶）和升糖负荷（GI）高的食物可能会引发或者加重痘痘。饮食中可以适量添加新鲜水果、蔬菜和全谷物。锻炼经常锻炼对全身都有好处，包括皮肤。运动时，避免衣领来回摩擦面部。情绪压力也有可能加重痘痘。回想下自己是什么让你感到有压力，然后寻找解决方案，让自己快乐起来！今天的科普来自邹平县中医院皮肤科主治医师张松松医生，张医生的系列科普，均首发于丁香医生 App，如果你还有想解决的皮肤问题，可以下载丁香医生 App，搜索「张松松」医生关注他。此条微博内容由四川大学华西临床医学院博士、皮肤科医师唐教清审核。

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