案例简介：

案例简介：10月10日是「世界精神卫生日」，珀莱雅x@中国青年报 x@壹心理 联合发起「青年心理健康公益行动——回声计划」，他们说“不必对你的情绪感到羞耻”，所有的情绪都是我们的一部分。没有一种情绪是不正当的，没有一种痛苦应该被轻视。愿每一种情绪都能收到善意、温暖的「回声」文案：这是你本月连续加班的第三周凌晨两点的办公室里，又只剩下你一个人你当然知道，成年人的世界里没有容易二字但情绪的奔涌不受控制你哭了/这是你失恋的第 30 天毫无预兆的崩溃，随时随地的眼泪失恋似乎撬开了一口情绪的井掉进井底的是你爬不起来的，也只有你真的好讨厌，这个狼狈又无能的自己/这是你成长中的 16 岁你每天在习题本上写下很多「解」却解不开心中那个忧郁的小问题为什么分数和排名像绕不出去的迷宫书包和考卷里塞满了你的痛苦和焦虑你坚持了，你也学习了但痛苦和焦虑，并没有消失/有这种情绪真的是我的问题吗？为什么我控制不了自己的情绪？我不应该一直陷在这种情绪里我们每个人在某些时刻都会感受到情绪的波涛汹涌感觉自己被沮丧/抑郁/焦虑/自卑/孤独……吞噬而这与脆弱无关不必对你的情绪感到羞耻所有的情绪都是我们的一部分生活很累的时候崩溃真的不是因为你太弱了失恋不是一件小事伤心也并不羞耻青春期的烦恼别再说它只是咬咬牙就能过去的阵痛没有一种情绪是不正当的没有一种痛苦应该被轻视/情绪面前人人平等面对情绪的波澜，你要发出怎样的回应之声？如果你的情绪生病了或者你正在经历心理健康问题请不要勉强把哭声调成静音请寻求科学、专业的心理学支持世界总有回声

世界精神卫生日公益短片《回声》

案例简介：

世界精神卫生日公益短片《回声》

案例简介：10月10日是「世界精神卫生日」，珀莱雅x@中国青年报 x@壹心理 联合发起「青年心理健康公益行动——回声计划」，他们说“不必对你的情绪感到羞耻”，所有的情绪都是我们的一部分。没有一种情绪是不正当的，没有一种痛苦应该被轻视。愿每一种情绪都能收到善意、温暖的「回声」文案：这是你本月连续加班的第三周凌晨两点的办公室里，又只剩下你一个人你当然知道，成年人的世界里没有容易二字但情绪的奔涌不受控制你哭了/这是你失恋的第 30 天毫无预兆的崩溃，随时随地的眼泪失恋似乎撬开了一口情绪的井掉进井底的是你爬不起来的，也只有你真的好讨厌，这个狼狈又无能的自己/这是你成长中的 16 岁你每天在习题本上写下很多「解」却解不开心中那个忧郁的小问题为什么分数和排名像绕不出去的迷宫书包和考卷里塞满了你的痛苦和焦虑你坚持了，你也学习了但痛苦和焦虑，并没有消失/有这种情绪真的是我的问题吗？为什么我控制不了自己的情绪？我不应该一直陷在这种情绪里我们每个人在某些时刻都会感受到情绪的波涛汹涌感觉自己被沮丧/抑郁/焦虑/自卑/孤独……吞噬而这与脆弱无关不必对你的情绪感到羞耻所有的情绪都是我们的一部分生活很累的时候崩溃真的不是因为你太弱了失恋不是一件小事伤心也并不羞耻青春期的烦恼别再说它只是咬咬牙就能过去的阵痛没有一种情绪是不正当的没有一种痛苦应该被轻视/情绪面前人人平等面对情绪的波澜，你要发出怎样的回应之声？如果你的情绪生病了或者你正在经历心理健康问题请不要勉强把哭声调成静音请寻求科学、专业的心理学支持世界总有回声

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