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案例简介：
案例简介：肌肉增长最关键的因素之一就是「负重」，当身体需要不断适应更大的重量，力量和肌肉就会随之增长。在增肌训练中，使用大重量进行训练是不可或缺的。但随之而来的，还有受伤的风险，尤其是一个人训练时。实际上，大重量训练引起的受伤风险，是完全可以有效控制和避免的👉如何安全地进行大重量训练
知乎 - 肌肉增长最关键的因素之一就是「负重」...
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基本信息
综合评分
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创意
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文案
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视觉
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创作者
案例详情
肌肉增长最关键的因素之一就是「负重」，当身体需要不断适应更大的重量，力量和肌肉就会随之增长。在增肌训练中，使用大重量进行训练是不可或缺的。但随之而来的，还有受伤的风险，尤其是一个人训练时。实际上，大重量训练引起的受伤风险，是完全可以有效控制和避免的👉如何安全地进行大重量训练
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